ポスチュアウォーキング体験してきました!

皆さん

おはようございます

次男夫婦も東京に帰り、ホッ

今日もご訪問

ありがとうございます

昨日、私はまたまたウォーキングレッスン体験を

受けてきました

以前に行ったスクールとは別のスクールで、

ポスチュアウォーキング協会

スクールに寄って こんなにやり方が違うのか・・と

目の当たりにしました

前回は身体の矯正をしてウォーキングはほんの少し・・

だったのですが今日は歩く、歩く

歩くだけで身体が痛～い

歩くってこんなに足とお尻の筋肉を使うものなの？と

驚きでした

左が歩く前の私。

まっすぐに立ってるつもりでも頭が前にいっています

右は歩いた後で正しい歩き方を試した後の私。

自分ではかなり後ろに反り返った姿勢と思っていたのですが

これでまっすぐ・・ですよね

歩くって奥が深い・・・

私の身体の為には

今回のポスチュアウォーキングが向いてそうです

レッスンの帰りにはエスカレーターは極力使わずに

階段を一段飛ばしで上り、それでもしんどくない

歩く時も膝を伸ばしきって歩くので

かなり足とお尻に力が入り、

ヒップアップしたような気持ちになります

続けるとかなり効果が出そうです

今日教えて下さったのはkimiko先生

私より1つ上の57歳ですけど

とっても明るくて元気でパワフルな先生です

歩く姿もとっても素敵なんですよ

このスクールなら続けてもいいかな と思えました

やっぱり「人」って大切ですね

また真剣に始める時はブログでご報告しますね

とりあえず目の前にあるお仕事を片付けなくっちゃ