ポスチュアウォーキング体験してきました!

皆さん
おはようございます101.png




次男夫婦も東京に帰り、ホッ112.png




今日もご訪問
ありがとうございます110.png





昨日、私はまたまたウォーキングレッスン体験を
受けてきました169.png




以前に行ったスクールとは別のスクールで、
ポスチュアウォーキング協会165.png




スクールに寄って こんなにやり方が違うのか・・と
目の当たりにしました103.png




前回は身体の矯正をしてウォーキングはほんの少し・・
だったのですが今日は歩く、歩く105.png




歩くだけで身体が痛~い103.png
歩くってこんなに足とお尻の筋肉を使うものなの?と
驚きでした101.png




左が歩く前の私。
まっすぐに立ってるつもりでも頭が前にいっています105.png

右は歩いた後で正しい歩き方を試した後の私。
自分ではかなり後ろに反り返った姿勢と思っていたのですが
これでまっすぐ・・ですよね165.png



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歩くって奥が深い・・・105.png
私の身体の為には
今回のポスチュアウォーキングが向いてそうです165.png




レッスンの帰りにはエスカレーターは極力使わずに
階段を一段飛ばしで上り、それでもしんどくない101.png
歩く時も膝を伸ばしきって歩くので
かなり足とお尻に力が入り、
ヒップアップしたような気持ちになります110.png
続けるとかなり効果が出そうです113.png




今日教えて下さったのはkimiko先生169.png
私より1つ上の57歳ですけど
とっても明るくて元気でパワフルな先生です166.png
歩く姿もとっても素敵なんですよ113.png


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このスクールなら続けてもいいかな110.png と思えました165.png




やっぱり「人」って大切ですね162.png




また真剣に始める時はブログでご報告しますね169.png

とりあえず目の前にあるお仕事を片付けなくっちゃ103.png




by a15655 | 2018-09-25 07:54 | プライベート | Comments(0)

カッコイイ50代になる為の私の気ままな思いを綴っています。      ご訪問、ありがとうございます。


by 中村 維子