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おばちゃんなんて言わせない。年齢は毎年変わる背番号♡


by itoko
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お金をかけない、痩せる習慣


皆さん、こんにちは~058.gif

今日は私の太らない習慣をちょっと告白037.gif

ナイスBODYではないのですが・・・
よく聞かれるのが「何か運動やってはるんですか~?」
「何もやってないですよ~」と私。
私もアラフィフなので油断をすると太ってしまうのですが
毎日のちょっとした習慣が太らない体質をつくってくれるみたいです034.gif

私もなぜ太らないのか不思議だったんです。
なんせ私は甘いものが大好き!!、大食い、残さずきれいに食べる!!ですから037.gif

そこでネットで調べたら やっぱりこの習慣が良かったみたいです049.gif
もちろん運動ゼロ。
お金をかけない、痩せる習慣_f0249610_11523809.jpg


「お腹をひっこめて、姿勢をよくする!!」
これだけなんですよ037.gif
たったこれだけ・・・。
こういう効果があるんですって005.gif

①消費カロリーがupする
②基礎代謝がupする
③脂肪燃焼の促進
④バストアップ012.gif
⑤ストレス解消

嬉しいことばかりですよね053.gif

ライザップのように2か月で効果が出るのは難しいかもしれませんが037.gif
お金もかからないし、苦痛じゃないのが何よりgoodです049.gif

そして、もう一つ034.gif
足にも気をつけて下さいね。
いつの間にか膝が離れていませんか?037.gif


お金をかけない、痩せる習慣_f0249610_23035936.jpg
せっかく女性に生まれてきたんだもの・・・
美しく見せなくっちゃ~037.gif

私は家でも足をキレイに揃えるように気を付けていますよ。
習慣が大切ですから037.gif



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by a15655 | 2015-08-01 12:10 | キレイ情報 私流 | Comments(0)